健康があってこその幸せ

健康に勝る幸せは無し

仕事も、趣味も、家族との時間も
どんな活動予定も健康でいる事が前提で成り立っている

まずは健康でいられることに感謝し

健康を維持できるよう心がけよう

 

食事、運動、睡眠

意識して良い習慣を心がける

 

暴飲暴食を避け

散歩やジョギング、筋トレなど適度な運動をし

夜はしっかりと眠る

 

健康は失ってから大切さに気が付く

失う前に予防する

 

大切な人といつまでも笑って過ごせるように

当たり前の毎日を過ごせるように

 

健康第一で過ごしましょう